Kursplan


Vertretungsstunden sind nicht im Kursplan aufgeführt, Infos hierzu findest Du in meinen Stories auf 


Specials & Workshops

Alignment & INSIDE FLOW® WORKSHOP Shivasloft Yoga FLINGERN

 

Samstag 14.01.2023

Uhrzeit 14:00-17:00 Uhr

Ort: SHIVASLOFT FLINGERN Hoffeldstrasse 31 40235 Düsseldorf

 

 

Alignment: Gesunde Ausrichtung als Basis für deine Vinyasa Praxis. Deine Achtsamkeit und Körperwahrnehmung wird geschult, die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit aufgebaut und Körper und Geist in Einklang gebracht. Wir schauen uns die Asanas und Übergänge, die später im Inside Flow vorkommen genau an und richten sie sorgfältig aus damit du die fließende Praxis voll und ganz genießen kannst.

 

Inside Flow: Du fließt sanft von einer Position in die nächste, getragen von der Musik. Atmung und Bewegung sind Eins. Zu einem modernen Musikstück wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Das für mich schönste und gleichzeitig kraftvollste Element des Inside Flows, ist die Verbindung von Emotion und Musik. Sie kann dir helfen, dich über die körperliche Bewegung im Einklang zur Musik mit deinen Gefühlen zu verbinden.

 

LET YOUR INSIDE FLOW!


INSIDE FLOW® Sequencing Workshop 

 

Verbindung schaffen, das ist es, was wir mit unserem Yoga-Unterricht bewirken wollen. Flow und insbesondere Vinyasa Flow „on beat“ ist ein ganz besonderes Instrument dies zu erreichen. Verbindung zum eigenen Fluss und dem Deiner Teilnehmer. Ich möchte Dir Methoden mitgeben, wie Du Deinen Vinyasa-Unterricht kreativ gestaltest. Wie Du Flow-Sequencen kreierst und diese dann sinnvoll in verschiedenen Stundenformaten einbauen kannst. Wir schauen uns die Grundlagen des Vinyasa-Flows an und betrachten, wie Du Musik in Deinen Flow und in Deine Stunden integrierst. 

 

Natürlich fließen wir in diesem Workshop auch gemeinsam durch einen INSIDE FLOW®, für mich die Königsdisziplin des Vinyasa On Beat und damit ein perfektes Bespiel für eine stimmige Sequence mit einem gut strukturierten Stundenaufbau unter der Verwendung von Musik als Tor zu Deinen und auch den Emotionen Deiner Teilnehmer.

 

Was ist INSIDE FLOW®?

Inside Flow ist eine Vinyasa Klasse on beat. Aber es ist noch so viel mehr als nur das. Beim Inside Flow, singst du mit deinem Körper ein Lied. Die einen entspannen sich bei Punkrock, die anderen bei klassischer Musik. Deine Musikwahl definiert dich und deine Praxis. Inside Flow hat verschiedene Sequenzen mit langsamen, schnellen, peppigen und entspannenden Songs von Hip Hop bis hin zu Popmusik. Es ist eine Evolution des Vinyasa Yoga!

 

Dieser Workshop richtet sich in erster Linie an Yogalehrer:innen, die tiefer in das Thema Vinyasa Flow eintauchen möchten um ihren Unterricht mit neunen Impulsen zu bereichern. Solltest Du FLOW LOVER sein, aber noch keine Grundausbildung haben, bist Du selbstverständlich auch willkommen!

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